Dormez mieux, vivez mieux
Solutions cliniques et digitales pour un sommeil réparateur
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Notre mission : réconcilier la science et vos nuits
Sérénité Nuit, fondé au cœur de Paris il y a plus d’une décennie, accompagne les adultes, adolescents et équipes professionnelles vers un sommeil de qualité durable. Notre approche s’appuie sur la recherche clinique la plus récente, couplée à des outils technologiques de pointe, afin de proposer des programmes individualisés et mesurables.
Nous avons développé un écosystème où psychologues, data-scientists et coachs mindfulness collaborent pour offrir un parcours fluide, chaleureux et entièrement sécurisé. Chaque consultation est animée par la conviction que de bonnes nuits ouvrent la voie à une vie plus saine, créative et résiliente.
- 5 000+ consultations réussies
- 87 % d’amélioration de la qualité du sommeil dès 6 semaines
- Neutralité carbone depuis 2022 grâce à un hébergement éco-responsable
Nos services
Évaluation des troubles du sommeil
Entretien clinique approfondi et questionnaire validé scientifiquement pour identifier les causes sous-jacentes de vos insomnies.
Thérapie TCC-I
Programme structuré de 6 à 8 séances visant à modifier pensées et comportements qui perturbent votre sommeil, avec un psychologue certifié.
Techniques de relaxation
Respiration diaphragmatique, relaxation musculaire progressive et cohérence cardiaque pour calmer le système nerveux.
Mindfulness & méditation
Séances guidées basées sur le programme MBSR pour réduire le stress et favoriser un endormissement naturel.
Suivi digital du sommeil
Application mobile et tableau de bord IA pour visualiser vos cycles nocturnes, micro-réveils et recommandations personnalisées.
Ateliers & conférences
Sessions interactives en entreprise ou en ligne pour sensibiliser vos équipes aux bonnes pratiques de l’hygiène du sommeil.
Votre parcours vers des nuits sereines
Auto-diagnostic en ligne
Répondez au questionnaire ISI (Insomnia Severity Index) en moins de 10 minutes pour mesurer l’intensité de votre insomnie.
Consultation initiale
Analyse clinique détaillée avec un psychologue spécialisé en troubles du sommeil.
Plan personnalisé
Combinaison sur-mesure de TCC-I, relaxation et suivi digital adaptée à vos objectifs.
Sessions hebdomadaires
Rencontres en cabinet à Paris ou visioconsultations sécurisées, selon vos disponibilités.
Analyse des données de sommeil
Rapports IA et ajustements de la thérapie en temps réel pour maximiser l’efficacité.
Autonomie & prévention
Accès illimité à la Sleep Library et check-ins trimestriels pour consolider les acquis.
Technologies & données
- Algorithme IA de détection des micro-réveils – précision 94 %
- Intégrations : Apple Health, Google Fit, Withings
- Tableau de bord sécurisé (ISO 27001) hébergé en France
- Exportation des données au format CSV pour second avis médical
- Analyse de l’empreinte environnementale : neutralité carbone depuis 2022
Programmes bien-être en entreprise
Réduisez l’absentéisme et améliorez la productivité grâce à un sommeil de qualité. Nos packs modulables s’intègrent aisément à vos politiques RH et vos contraintes opérationnelles.
Pack Découverte
½ journée – Conférence interactive & mini-atelier
Impact : Sensibilisation immédiate
Pack Performance
4 semaines – Évaluations individuelles, webinars & coaching
Impact : Fatigue réduite de 32 %
Pack Premium
12 semaines – Programme complet TCC-I + analytics RH
Impact : Performance accrue de 18 %
Ils ont retrouvé le sommeil
Après 6 semaines, je m’endors en moins de 15 minutes et je me réveille pleine d’énergie !
Le suivi digital et les conseils personnalisés ont totalement changé mes nuits.
Le programme entreprise a réduit l’absentéisme de mon équipe de 20 %.
Je ne pensais pas pouvoir me passer de somnifères ; aujourd’hui je dors naturellement.
La méditation guidée m’a permis de calmer mon anxiété nocturne en deux semaines.
Service exemplaire et équipe à l’écoute ; mon énergie au travail a doublé.
Rencontrez nos experts
Dr Élise Bernard
Psychologue clinicienne, PhD
Louis Martin
Ingénieur Data
Claire Dubois
Coach Mindfulness
Antoine Lefèvre
Responsable Programmes Entreprise
Sleep Library
Guide PDF : 10 rituels du coucher
Check-list illustrée pour instaurer une routine apaisante.
TéléchargerWebinaire à la demande : TCC-I expliqué
Comprendre la thérapie étape par étape (45 min).
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